Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
87 оценок

В наши дни тренажерные залы в основном имеют широкий выбор оборудования, были изобретены тренажеры для каждой зоны тела, однако один аспект остается неизменным — использование свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Значительный плюс отягощений со свободным весом заключается в суммарной нагрузке на большое количество мышц одновременно, то есть во время подобной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов помогают увеличению мощности и массы и, помимо этого, совершенствуют умение держать баланс.

Все услуги
Восстановительная медицина