Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет улучшать гибкость, снимать болевые ощущения, стимулировать работу суставов, уменьшать травматизм и устранять лишнее напряжение. Кроме того, во время тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.