виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
142 оценки

Стремление человека улучшить свою физическую форму создало немалое количество всевозможных методик, и в их число входят силовые тренировки. Кому-то достаточно выполнять те или иные упражнения, к примеру прокачивать мышцы пресса и отжиматься, не выходя из дома, но для достижения серьезного результата следует отправиться в тренажерный зал. Там перед началом занятий вам понадобится определить посильную для себя нагрузку, аккуратно используя метод проб, и далее выстроить схему занятий. Часто тренировки базируются на занятиях с гантелями, подъеме штанги, многократных подходах к тренажерам с дальнейшим увеличением весов, так как равномерное увеличение планки непосредственно оказывает влияние на корректный рост мышц.

Все услуги

Отзывы

4,9
  /  142 оценки
  • С йогой знакома давно. Как начались проблемы с сосудами-аэробики, степы, силовые ушли на задний план физнагрузки. И вауля-йога-мое все. Переехав, долго искала СВОЕГО тренера. И безумно благодарна пространству за знакомство с Татьяной. Мне очень близок подход Тани, ее бережное отношение к каждому, кто приходит к ней на занятия. Таня предлагает разные форматы занятий, всегда очень чутко под каждого, тонкое видение каждой тренировки. После выходишь наполненной, здоровой и всегда в ресурсе! спасибо, читать далее...
    0 0
+1
Похожие фитнес клубы