фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать свою фигуру, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не только набор упражнений, это буквально философия, данные тренировки могут перестроить ваш привычный образ жизни, приведя в порядок и физическую форму, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была разработана особая схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало эффективность занятий.