фитнес программы: йога
Мастерская танца, йоги и фитнеса Анны Староверовой приглашает на занятия йогой. Известно огромное количество направлений этого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, включающее в себя асаны (особые статичные положения), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью представляется йога Айенгара, она подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Кроме того, получила широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает хорошую нагрузку на мышцы. Спросите совета у мастера, предупредите о наличии травм и заболеваний, и он обязательно подберет практику, которая сможет улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.
Очень нравится результат!
Тело становится гибким, легким, выносливым, уходят зажимы, болевые синдромы.
Эмоционально чувствуешь себя наполненной, гармоничной и счастливой!
Обстановка в студии уютная, атмосферная, всегда очень тонко подобранно музыкальное сопровождение для полного погружения в себя.
В студии всё чисто и аккуратно.